منتديات العراقي الافضل
اخي الزائر الكريم اهلا وسهلا بك في منتديات العراقي الافضل نحن سعداء بدخولك الى منتدانا ويشرفنا انضمامك الى اسرتنا وذلك بتسجيلك معنا مع تمنياتنا بقضاء اطيب الاوقات معنا مع تحيات الادارة
منتديات العراقي الافضل
اخي الزائر الكريم اهلا وسهلا بك في منتديات العراقي الافضل نحن سعداء بدخولك الى منتدانا ويشرفنا انضمامك الى اسرتنا وذلك بتسجيلك معنا مع تمنياتنا بقضاء اطيب الاوقات معنا مع تحيات الادارة
منتديات العراقي الافضل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


| مقياس الحب | محرك البحث | التقويم | المفضلة |
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

اهلاً وسهلاً بكم في منتديات العراقي الافضل نتمنى ان تقضوا اطيب الاوقات معنا

الى زوارنا الاعزاء الرجاء القيام بعملية التسجيل في منتديات العراقي الافضل عند زيارتنا ليمكنك ذلك من اضافة المواضيع التي تتمتع بسهولة اضافتها وتمنحك الكثير من الحقوق مع تحيات ادارة المنتدى

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اغنية عيوني تنتظرك للفنان وسام المهندس والفنان علي البدر
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:58 am من طرف زوزة

» اغنية تامرني امر للفنان محمد الفارس
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:47 am من طرف زوزة

» جديد اغنية ( يانا يامافيش ) للفنان تامر حسني
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:28 am من طرف زوزة

» جديد اغنية الفنان المبدع تامر حسني ( ياواحشني )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:19 am من طرف زوزة

» جديد اغنية الفنانه الدلوعه ساندي ( ابن جارتنا )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:17 am من طرف زوزة

» جديد اغنية اروى ( حاسس بيا )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:13 am من طرف زوزة

» جديد اغنية خالد سليم ( ادعي عليك )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:11 am من طرف زوزة

» جديد اغنية مي سليم ( مين اللي قالك )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:08 am من طرف زوزة

» جديد اغنية مي سليم ( ساكتالو )
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:05 am من طرف زوزة

» جديد اغنية سومه ده حبيبي
بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالإثنين يونيو 14, 2010 4:02 am من طرف زوزة


 

 بشرتك والصيام في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاميرة
مشرفة عامة
مشرفة عامة
الاميرة


عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 11/08/2009

بشرتك والصيام في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: بشرتك والصيام في شهر رمضان   بشرتك والصيام في شهر رمضان Emptyالثلاثاء أغسطس 25, 2009 5:03 pm

بشرتك والصيام في شهر رمضان Large_631

بعض النساء من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب .. والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى.
وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق.
- العادات الغذائية
يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر " للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد."
هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ..
ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي.
أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون.
ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا.
- شرب الماء
يهمل كثير من الصائمين شرب الماء في فترة ما بعد الإفطار، إضافة إلى أن شرب الماء عند الكثيرين يرتبط بشعورهم بالعطش مهملين حاجة الجسم لكمية مناسبة من الماء.
وفي حين يشير الشعور بالعطش إلى ضرورة شرب الماء لا يمكن الاعتماد على هذا الشعور كمؤشر، لأن الشعور بالعطش حالة يصفها الأطباء بأنها تشكل تنبيهاً متأخراً لحاجة الجسم للماء.
ولهذا يركز الأطباء على تناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان، على ألا يفقدها أثناء الصوم عن طريق المجهود البدني العنيف أو التعرق خاصة وأن رمضان هذا العام واكب بعضاً من حرارة الصيف.
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات.
ويؤكد خبراء التجميل على أهمية الماء وضرورته لصحة البشرة وسلامتها، لافتين إلى ما قد يتسبب به نقص الماء عن الجسم من جفاف بالبشرة يفقدها النضارة والحيوية.
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة.
مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.
عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى مسببة لحدوث جفاف في الجلد، منها العوامل الوراثية والتقدم في العمر الذي يؤدي إلى قلة المواد الدهنية وكذلك قلة احتباس الجلد للماء.
وأيضاً برودة الجو مع انخفاض الرطوبة، كذلك الاستحمام الزائد، حيث إن الاغتسال بالماء الساخن والصابون يزيل طبقة الزيت الطبيعي وإذا لم يتم استبدال هذا الزيت بزيت آخر أو مرطب يوضع على الجلد بعد الاغتسال فإن الماء يزيد من جفاف الجلد.
كما أن استخدام المنظفات والصابون، كل ذلك يزيد من جفاف الجلد، ولعلاج ذلك يجب التقليل من الاستحمام ليصبح كل يومين مرة واحدة، واستخدام الماء الفاتر
كذلك التقليل من استخدام الصابون، واختيار صابون لطيف واستخدام المنظفات المطهرة التي تحتوي على 5,5 PH تماماً كمستوى رطوبة الجلد فهي مفيدة جداً.
استخدمي أقنعة مرطبة للوجه تكون محتوية على الخيار والزيوت والافوكادو، فهي تساعد في تطرية البشرة وتكسبها مرونة وليونة.. يمكنك دهن البشرة ببعض الكريمات المغذية والمطرية والزيوت الطبيعية كذلك تفيد في التقليل من جفافها وخشونتها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بشرتك والصيام في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 3 خطوات هامة تقي بشرتك من التجاعيد
» صورة فكاهية عن شهر رمضان
» اغنية سعد رمضان خلص الوقت
» المسلسلات المصرية في رمضان 2009 مع جداول عرضها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراقي الافضل :: قسم عالم حواء :: فن المكياج وقصات الشعر-
انتقل الى: